一年级孩子不会跳绳怎么办？

谢谢邀请，一年级的孩子应没有这项比赛的吧？就算有也应该是看每个同学而的运动特长而选择的吧，若每人都是要参加的话，而你家了孩子不会这项，那也只有在短时间内去学了，但是也不可以过急的去炼，一定要结合自己家的孩子的身体情况来定，已免因这个项目而加大段炼强度，造成伤害。不知能不能帮助到你谢谢。

怎么教孩子学跳绳？

首先，耐心地跟孩子讲述跳绳的正确基本动作。

身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。家长可以给孩子一起数节拍，可以直接以“跳~跳~跳”让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。

在正式开始前，让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。孩子刚开始掌握不好方向，有时会甩成左右的方向，家长要及时纠正。

其次，让孩子双手握绳，开始练习跳绳。这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，经常绳子甩不起来，或者起跳晚了，没跳过去，这些都是很正常的事情。现在家长要做的，就是纠正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。

刚开始可以让孩子甩绳时慢一些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。然后让孩子练习边甩绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去，不要着急，孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。

当孩子能跳过去第一个的时候，他会觉得很开心，也从此有了信心，继续鼓励他练习，慢慢地，孩子就能跳很多个啦！

学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练习。时间不要太长，时间长了，孩子会觉得疲累，在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性，大约半个小时就好。

每天晚上跳绳对身体有害处吗？

　 导语：跳绳是比较简单的可以锻炼身体的运动方式之一，而且跳绳是一项老少皆宜的运动，也不分场地，随时都能够进行，而且许多运动员将跳绳作为最常用训练方法之一。只要撑握方法，跳绳对我们身体不但没有害处，反而会有很多好处。那么，坚持跳绳对我们有什么好处呢?

一.跳绳对我们有什么好处

1、减肥塑身

　跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

2、促进心脏机能

　经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　3、增强下肢力量

　跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。坚持跳绳也有健身减肥的效果,让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

4、增加弹跳力

　在跳绳的过程中，双脚始终在不停的跳动，每天坚持练习1--2个小时的跳绳，能有效提高弹跳力。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

5、预防疾病

　锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

6、健脑

　人在跳绳时，身体以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂同时摆动，腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌肉收缩以帮助提腿。同时，跳绳时的呼吸加深，胸、背、膈、腹 部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。由于这是一项全身综合控制的运动，大脑必须不停地运动，由此对神经系统也是一种锻炼。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

二.跳绳减肥的正确方法

1：平稳，有节奏的呼吸

2：身体上部保持平衡，不要左右摆动

3：人体要放松，动作要协调。

4：开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。

5：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

三.跳绳减肥运动量控制

　初练者：每天60-100跳。分2-3次，间隔1分钟。

　正常：每天400-500次。分2次，间隔1分钟。

四.跳绳减肥注意事项

1.跳绳长度要合适

　跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。

2.不要全脚掌落地

　跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受 到震荡。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

3.不要在水泥地上跳绳

　因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的冲击 力。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

4.身体较重，应采取双脚起落

　假如你的体质指数被列入过重行列，跳绳时就要注意，首先，不要单脚跳，否则全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式;其次，跳绳时间不宜过长，跳2—3分钟就要休息一下。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

5.过度肥胖不宜跳绳

　过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之间，超过 25属于过重，而30以上则属肥胖。

　跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

五.跳绳小贴士

　1.应穿质地软、重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

　3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，不要在硬性混凝土地面上跳绳，以免损伤关节，引起脑部震荡。

　4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　5.体重较重者宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过分负重而受伤。

六.跳绳技巧

　1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。

　2、选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。跳绳之前你可以把跳绳两端拽到最长，跳绳卡在膝盖弯里，胳膊正好伸直了，说明跳绳的长度适合。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　3、跳绳时用手腕带动跳绳，而不是手臂。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　4、把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的，跳绳要在双脚跳起时从下而过，这要求我们手、眼、脚、脑子协调一致。当跳绳即将到达膝盖部位时，双脚就要跳起了，过快或过慢都容易让跳绳绊到脚。跳的不要太高，要不然时间长了体力不支，很快就跳不动了。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　5、掌握好跳绳甩起来的高度。如果把跳绳甩的过高，跳绳基本上不接触地面;甩的过低，跳绳很长一段砸到地面上，都会增加失误。比较理想的是跳绳只有20里面左右的长度接触地面。(关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

　6、两手交叉等花式跳绳要掌握好节奏。当跳绳基本功练到一定程度，想尝试交叉或从后往前跳等花式跳绳时，一定要把握好节奏。不要甩的太快，两手交叉要深一些，以保证跳绳的“8”字形摆的大一些，这样跳的时间长。(户外运动爱好者：关注小编，小编会及时奉上最新咨询。同时也希望广大网友积极评论并在下方评论区留下你们的见解。)

老婆非要个男孩怎么办？

为什么你老婆非要男孩，为什么她的重男轻女的思想这么严重。公公婆婆和老公要男孩，有这方面的思想，是没办法的事，为什么作为女人以会这样，生儿生女都是顺其自然，非要生男孩就一定能生男孩吗？现在的女孩不比男孩差，男孩能做的事情女孩也能做，只要孩子聪明，健康，有能力，女孩子一样的好。如果就是生个无能的男孩，那且不是自己找罪受。好好做你老婆的工作，儿女都是请不来的贵客，生什么都一样，都要善待他（她）们。谢谢邀请！

如何1秒解决失眠呢？

睡眠大侠是这么说的：

我是睡眠大侠，研究睡眠8年，我用实验证明了失眠无害。

失眠无害是我的实验结论，这不是随口说的。

假如你100%相信我的观点，你晚上醒着时，你就100%不会恐惧。

你不恐惧的话，你会得到两个结果。

一是你99.99%概率会睡着。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。

二是你0.01%概率会醒一夜。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。

我知道99.99%的失眠者不会相信我的观点。你还会认为我是个疯子。

假如你不相信我的观点，那你就自己实验证明。

如何实验证明？

方法这样的：

自己立下目标——今晚完全失眠一夜，也就是努力保持完全清醒躺一夜，绝不昏迷一秒。

第二天看看自己精神状态如何？

状态好，证明失眠无害；状态不好，说明失眠有害。

如果你做了这个实验，你会发生这样的情况。

因为你晚上的目标是失眠一夜，醒着一夜，所以晚上你躺床上醒着时，你的目标已经实现了。因为目标已经实现，所以你没有恐惧。

你不恐惧的话，你会得到两个结果。

一是你99.99%概率会睡着。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。

二是你0.01%概率会醒一夜。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。

你完成了清醒躺一夜的实验，你就自己证明了失眠无害。

证明了失眠无害，失眠就不用解决了，失眠也就解决了。

你知道失眠无害的那1秒，失眠也就解决了。

注意事项

1.你不必害怕清醒躺一夜第二天身体会疲劳难受。

假如你的目标是清醒，有99.99%的概率你会睡着。

就算有0.01%的概率你没睡着，你是没有恐惧焦虑地清醒一夜，第二天精神不会差。

2.其实，不可先告诉你实验结果。

因为告诉你实验结果，你就会假装立个目标——今晚我要清醒一夜。

实际上，你会悄悄期待自己会睡着。

你期待睡着的行为就是恐惧。

这样的话，你是恐惧醒着的，你会很难睡着，甚至在恐惧中清醒一夜。

你这样醒一夜和失眠是一样的，你第二天会很疲惫。

3.假如我不告诉你实验结果，你就不敢实验；你不敢实验，你就无法自己证明失眠无害。

你自己不证明失眠无害，失眠就不能根本解决。

4.现在什么情况都告诉你了，你应该大胆去做实验，你该真的决心今晚清醒一夜。

你不要立下目标清醒一夜，又暗暗期待睡着，这样只会欺骗自己。你会做一个失败的实验。

有人说，实验不太详细，能否有个更加详细的实验操作流程？

有，现在告诉你。

实验操作流程。

晚上睡前，自己立下目标：我决心22：0:0——06：00保持绝对清醒，我的唯一目标是清醒。

22：00——00:00，你随意坐着，保持清醒，心中想想什么，你就想什么。

00：00——06:00，你随意躺着，保持清醒，眼睛微闭，心中想想什么，你就想什么。

假如中途，稍有困倦，想睡，立即提醒自己清醒，绝不许自己昏迷。

眼睛轻松处于半闭状态，不许全睁，不许全闭。你努力保持清醒。

坚决永远如此！坚决！坚决！分分秒秒清醒，绝不睡，绝不昏迷一秒！

你做了“清醒一夜”实验，你会得到两个结果。

一是你99.99%概率会睡着。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

不知不觉，你进入昏迷，第二天精神状态不错。

二是你0.01%概率会醒一夜。

你晚上醒着时，你不恐惧地醒着，你随意地醒着，想想什么就想什么。

你心情轻松愉快地醒了一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。

“清醒一夜”实验证明了失眠无害，清醒躺卧和睡眠效果一样。

“清醒一夜”实验也可使你由清醒状态自然转入昏迷状态。

有失眠者问，为什么我过去失眠一夜第二天会身心疲惫？

你要看到失眠一夜和“清醒一夜”的实验的区别。

他们本质区别是有无恐惧。

你失眠一夜，你是在恐惧中度过一夜。

你过去失眠时，你恐惧失眠，你有个自己要“睡觉”的目标，而你一夜都没实现目标，所以你是恐惧地醒了一晚上。

恐惧最耗能量，恐惧最伤身体。

你做“清醒一夜”的实验，你是在轻松中度过一夜。

你立下清醒一夜的目标，而你本醒着，你已实现目标，所以也就没了恐惧。

你只是闲着醒着躺一夜，晚上闲着躺着本就是一种睡眠，所以你第二天精神和睡着了差不多。你只要不恐惧，你清醒躺一夜精神也会好。

醒着无害，失眠无害，恐惧有害。

没有恐惧就没有危害。

假如你没有恐惧，有99.99%的概率你会睡着，第二天精神状态不错。

假如你没有恐惧，有0.01%的概率你会清醒躺一夜，第二天精神状态和睡着一夜差不多。

没有恐惧就没有失眠。

你不恐惧醒着，你就不会一直醒着。

你不恐惧失眠，你就不会失眠。

你知道失眠无害了，你就不恐惧了。

你不恐惧失眠的那1秒，你的失眠也就解决了。

1秒可解失眠是因为失眠无害。

1秒可解失眠是因天下本无失眠。

你知道了醒着无害，失眠无害，天下无失眠，那么你晚上醒着时，你就知道醒着是正常的。你随意活着就好，无需任何措施让自己睡着。

本来无病，何需用药？本来无事，何必自扰？

一切措施都是庸人自扰。

一切措施都是无事生事。

你知道了醒着不是病，醒着是没问题的，醒着都是正常的，那么晚上你醒着躺床时可随意活着。

你躺在床上，随意想什么，随意翻身，随意坐着，随意起来走走，随意几点睡着。你随心所欲。你不看时间，你不管睡眠，心中没有睡眠概念。

这就是最好的解决失眠的办法。

最好解决失眠办法就是不解决失眠。

因为醒着不是问题。

因为失眠不是病。

把醒着当成问题是无知的。

把失眠当成病是荒谬的。

跳绳过度会猝死吗？

运动都是要适量的。不要过于追求量，凡事都需要循序渐进。